Вот-вот начинается весенний семестр. И, как обычно, я строю планы (вообще люблю планировать что-то, записывать в блокнот то, что нужно сделать и т.д.).
1) ВЫСЫПАТЬСЯ.
Спать хотя бы 4 часа. МИНИМУМ. А то ложиться в 5 и вставать в 6:30 ой как не весело. В идеале, конечно, ложиться не позже часа.
2) Делать задания.
Не в метро, не на лекции, не в F-cafe, а ДОМА. Хотя бы по языкам.
3) Не есть в универе.
Я не завтракаю. Максимум - выпиваю чашку чая или кефира с утра. Мне ежедневно к 1 паре. Каждый день я заканчиваю в 4. Так что надо себя приучать завтракать. Или брать с собой батончик Corny big и Активию.
4) Делать упражнения.
Раз мне не хватает воли систематично ходить на фитнес, придётся дома заниматься упражнениями в стиле "10 минут для пресса", "10 минут для ягодиц". И заниматься растяжкой.
5) Работать.
Меня тошнит от экселя, но куда деваться.
6) Перестать перекусывать.
Когда я похудела на 10 кг несколько лет назад, я сбросила вес, именно перестав перекусывать. Сейчас я вешу 53. 88-65-90. Надо срочно что-то делать с талией и весом! Обруч, что ли, достать.
Вроде бы основное написала. Такие пункты, как "стать более гибкой", "научиться врать", "ценить то, что у меня есть", я опущу. Потому что пояснять их не хочется.